
说起减肥,明星其实经验最多。因为他们这个身材管理是首要的。胡兵作为模特,身材管理就更重要了。所以他也曾减过肥,还有20天瘦20斤的经历。

看看他的掉秤食谱是什么样的。他自己说也不觉得饿,所以应该是吃对了。比如有种说法是,早上不能吃太多碳水,吃完一整天就会容易饿。早上吃蛋白和维生素,相对就会好一点。食欲就不那么旺盛,这个我试过,的确是。

胡兵这个一天的食谱是:早上:一个苹果,两个,一杯咖啡。中午:土豆,红薯,玉米。晚上:牛肉,虾和青菜类。

他这个搭配我还没试过,中午居然全是主食。不过这三种碳水都是低热量的那种。只要不是精米白面,就还好。不确定他的量是多少,可以按他这个试试。看样子也是很科学的。按天来说,也是营养均衡的。
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